ยินดีต้อนรับกลับมา
คุณมีเป้าหมาย: ลดไขมัน 3% ใน 60 วัน
ข้อมูลวันนี้
ไขมัน
28.5%
เป้าหมาย: 25%
กล้ามเนื้อ
31.2 กก.
ตามเป้าหมาย
น้ำหนัก
66.4 กก.
BMR
1,540 kcal
สถานะวันนี้
🔋
1,830 kcal
เผาผลาญแล้ว
เป้าหมาย 2,000 kcal
🏃♀️
6,200 ก้าว
เดินแล้ว
เป้าหมาย 8,000 ก้าว
Meal Plan วันนี้
เช้า
กลางวัน
เย็น
